昨晚，一位跑友火急火燎地私信我期货一倍杠杆配资，言语中带着几分疑惑与兴奋。
他跟我讲，昨天自己在跑步社群里分享了一张半马平均配速5分钟的截图，原本只是想记录一下自己的跑步成果，可没想到评论区瞬间炸开了锅，大家纷纷在评论里称呼他为“大神”。
这阵仗把他弄得有些不知所措，于是赶忙跑来问我，像他这样的配速，真的能担得起“大神”这个称号吗？
5分配速，也就是每跑一公里用时5分钟。
这在跑圈里，到底算是什么样的水平呢？
有人调侃说，这个配速，堪称“跑渣眼中的大神，大神眼中的跑渣”。
在大众跑者的圈子里，5分配速究竟能不能占据一席之地，配得上那一声“大神”的称呼呢？
其实在我看来，这5分配速，就像是一条无形的线，划分开了大神和普通大众跑者。
展开剩余70%我们先来具体看看，5分配速到底意味着什么？
如果保持5分配速，跑5公里仅仅需要25分钟，10公里也不过50分钟；半程马拉松，也就是21.0975公里，差不多用时1小时45分钟；全程马拉松42.195公里，用时大约3小时30分钟。
把这些完赛时间列出来一对比，情况就一目了然了。
就以大众跑者的普遍水平来说，这样的成绩已经相当出色，喊一声“大神”，一点儿也不为过。
在跑圈里，精英跑者们的速度犹如闪电，分分钟就能把5分配速的跑者甩在身后。
但我们把目光聚焦到广大的大众跑者群体，5分配速绝对算得上是靠前的水平，尤其是那些能够全程都保持5分配速跑完马拉松的选手，那简直就是跑者中的佼佼者，能够超越身边95％以上的同龄人。
毕竟，全程马拉松3小时30分完赛，在业余跑者里已经是高手的象征了。
我所在的跑团有300号跑者，虽然只是通过不完全的口头数据分析，但也能看出一些端倪。
配速在5分以外的跑者占比大概在75％左右，而配速能达到5分以内的跑者，占比估计只有25％。
从这个数据对比中，我们就能很明显地发现，如果你能一直坚持以5分配速跑步，那么“大神”这个称号，你还真能担得起。
不过，达到5分配速，可不仅仅是体力上的较量，更是能力和心态的双重考验。
然而，这个突破的过程并非一蹴而就，它离不开科学的训练计划和强大的自律精神，有些人觉得，只要多跑些里程，堆堆跑量就能轻松实现5分配速，可现实却给了他们沉重的一击。
在实际跑步中，也许10公里你能跑出5分配速，但当面对42.195公里的全程马拉松时，情况就大不一样了。全程保持稳定的配速，对体力、耐力和意志力都是极大的挑战。
能达到5分配速的跑友们，真的非常厉害。
对于那些想要达到5分配速的跑友们，我想说，千万不要盲目追求速度，更不要急于求成。
跑步是一场马拉松，而不是短跑冲刺，一定要制定科学的训练计划，循序渐进地提高自己的能力。
总之期货一倍杠杆配资，在大众跑者的世界里，5分配速完全称得上是“大神”的水平，但如果你暂时达不到5分配速，也别灰心，做个快乐的“跑渣”也挺好。
发布于：福建省